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Abrace o seu sono, cuide dos seus ritmos e desfrute a vida

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Transtorno do sono mais frequentes:

  • Insónia: carateriza-se pela dificuldade em adormecer, maner o sono, ou acordar muito cedo
  • Apneia do Sono: caracteriza-se pela ocorrência de várias paragens respiratórias durante o sono
  • Síndrome das pernas inquietas: sensação de desconforto nas pernas, acompanhada de uma vontade de movê-las
  • Parassónia: caracteriza-se por movimentos ou comportametnos anormais durante o sono (por exemplo sonambulismo ou despertar confusional)
  • Hipersónia: caracteriza-se por sonol~encia excessiva durante o dia ( por exemplo narcolepsia)