Abrace o seu sono, cuide dos seus ritmos e desfrute a vida

Transtorno do sono mais frequentes:

• Insónia: carateriza-se pela dificuldade em adormecer, maner o sono, ou acordar muito cedo
• Apneia do Sono: caracteriza-se pela ocorrência de várias paragens respiratórias durante o sono
• Síndrome das pernas inquietas: sensação de desconforto nas pernas, acompanhada de uma vontade de movê-las
• Parassónia: caracteriza-se por movimentos ou comportametnos anormais durante o sono (por exemplo sonambulismo ou despertar confusional)
• Hipersónia: caracteriza-se por sonol~encia excessiva durante o dia ( por exemplo narcolepsia)